شادمانی درونی

جمله ای منسوب به انیشتن می گوید: “یک میز، صندلی، کاسه ای میوه و یک ویولن. انسان برای شاد بودن به چه چیز دیگری نیاز دارد؟”   كتاب شادماني دروني (روانشناسی مثبت گرا در خدمت خوشنودی پایدار) از  كتاب هاي حوزه روانشناسي مثبت گرا و نوشته مارتين سليگمن، ترجمه مصطفي تبريزي، رامين كريمي و علي […]

غرقگی

غرقگی (فرآیند درگیری انسان با زندگی برای به دست آوردن شادکامی)

غرقگی کتابی ارزشمند در حوزه روانشناسی مثبت گرا و نوشته میهالی چیک سنت میهای، ترجمه دکتر زهره قربانی است که توسط انتشارات رشد در سال ۱۳۹۶ منتشر شده است. عنوان اصلی این کتاب Flow:the psychology of optimal experience می باشد. این کتاب شامل ده فصل است که همگی خلاصه نتایج چند دهه پژوهش های نویسنده […]

تَچان

تَچان یا غرقگی (Flow) و راز خوشبختی

آیا برایتان پیش آمده کاری را انجام دهید و در طی آن نه خستگی را احساس کنید، نه گرسنگی را و نه گذر زمان را؟ و بعد از پایان یافتنش احساس خوب رضایت و یک سرخوشی خاص را داشته باشید؟ کمی فکر کنید. مثلاً حل یک مسئله ریاضی یا فیزیک، شنیدن یک موسیقی یا شاید […]