شوخ طبعي در روانشناسي مثبت گرا و سبك هاي آن

شوخ طبعي (Humor) يكي ديگر از مفاهيم مهم در روانشناسي مثبت گرا است كه مي تواند قابل توجه باشد. در سلسله مراتب هرم مازلو، بالاترين قسمت مربوط به خودشكوفايي است و يكي از ويژگي هاي افراد خودشكوفا، شوخ طبعي است. شوخ طبعي يعني توانايي احساس شادي كردن و كم كردن تنش ها كه در همه […]

۴۴۰ گام به سوی شکوفایی (جاده خوشبختی را چگونه طی کنیم؟)

شکوفایی (Flourish) و رسیدن به آن، یکی از اصلی ترین اهداف روانشناسی مثبت گراست. دکتر سلیگمن معتقد است که افراد، شادکامی و خوشبختی حقیقی را زمانی حس می کنند که به شکوفایی برسند. شکوفایی موجب بهباشی (well-being) همه جانبه فرد می شود. شکوفایی یک سفر کاملاً فردی است که ارزش های فردی را به ارمغان می آورد […]

پدران

پدران روانشناسي مثبت گرا

در مطالب قبلي توضيح داده شد كه در سال ۱۹۹۸ مارتين سليگمن به عنوان رئيس انجمن روانشناسي امريكا انتخاب شد و روانشناسي مثبت را مطرح كرد و لقب پدر روانشناسي مثبت معاصر را از آن خود کرد. اما او به تنهايي اين مسير را آغاز نكرد و اولين نفر در روانشناسانی مثبت نبود. در حقيقت […]

پرسشنامه فضيلت

پرسشنامه فضيلت هاي دخيل در عمل (VIA)

پرسشنامه فضيلت هاي دخيل در عمل (VIA) ابزار استانداردي براي اندازه گيري نقاط قوت افراد است. همانطور كه در مطالب قبلي توضيح داده شد پيترسون و سليگمن در سال ۲۰۰۴ به منظور سنجش توانمندي هاي شخصيتي افراد اين آزمون را كه شامل: ۶ فضيلت: خرد، انسانيت، شجاعت، عدالت، ميانه روي و تعالي ۲۴ توانمندي شخصيتي: […]