فاصله لذت تا خشنودی

اغلب ما در حالت عادي تفاوتي بين لذت و خشنودي قائل نمي شويم و شايد خیلی اوقات این مفاهیم را به جای هم بکار برده ایم. از طرفي در زندگي روزمره تلاش زيادي براي بدست آوردن شادي و خشنودی مي كنيم، اما تمايز بين لذت و خشنودي را گم كرده ايم. حتی ما با تصور اینکه دنبال […]

۴۴۰ گام به سوی شکوفایی (جاده خوشبختی را چگونه طی کنیم؟)

شکوفایی (Flourish) و رسیدن به آن، یکی از اصلی ترین اهداف روانشناسی مثبت گراست. دکتر سلیگمن معتقد است که افراد، شادکامی و خوشبختی حقیقی را زمانی حس می کنند که به شکوفایی برسند. شکوفایی موجب بهباشی (well-being) همه جانبه فرد می شود. شکوفایی یک سفر کاملاً فردی است که ارزش های فردی را به ارمغان می آورد […]

خودكشي

يك دقيقه وقت گذاشتن، تغییر يك زندگي … (روانشناسی مثبت نگر و خودکشی)

زمانی که کتاب ارزشمند انسان در جستجوی معنا و حوادثی که دکتر ویکتور فرانکل سپری کرده بود را خواندم به جمله ای شگفت انگیز و قابل تأمل از ایشان رسیدم که از انسان های رنج دیده سوال کرده بود: چرا تا به حال خودکشی نکرده اید؟ ۱۰ سپتامبر هر سال مصادف است با روز جهاني […]

نقاط قوت

نقاط قوت و فضیلت های شخصیتی چه هستند؟

نقاط قوت و فضیلت های افراد، شناخت و پرورش آن ها و استفاده بهينه و به جا از آن ها، جز موضوعات و مباحثی است که روانشناسان به مطالعه و تحقیق در مورد آن علاقه مندند؛ زیرا با کمک آن و با استفاده از روش ها و برنامه هاي كاربردي مي توانند به افراد و […]

کریستوفر پترسون

کریستوفر پترسون (Christopher Peterson)

یکی از دوستان و یاران ارزشمند مارتین سلیگمن، ” کریستوفر پترسون ” بود. (۱۸ فوریه ۱۹۵۰- ۹ اُکتبر ۲۰۱۲) تمایل دارم قبل از اینکه به شرحی درباره ایشان و کارهایش بپردازم چند جمله از دیگران را در وصف وی نقل قول کنم: .Chris’s favorite saying was “other people matter” … that is how he lived his life Martin Seligman […]