محل کار

راه های افزایش بازیابی (تاب آوری/انعطاف) در محل کار

یکی از مواردی که امروزه همه ما در همه جای دنیا درگیر آن هستیم روند رو به رشد شرایط استرس زا و اضطراب و در نتیجه بیماری هایی نظیر افسردگی است. این عوامل نه تنها در زندگی فردی و خانوادگی بلکه در محل کار نیز رو به افزایش هستند. از طرفی یکی از ویژگی های […]

شکوفایی

شادی کافی نیست … (مختصری در مورد شکوفایی”Flourish”)

همانطور که در مطلب قبلی (معرفی مدلPERMA) اشاره شد مارتین سلیگمن معتقد بود که همه تلاش های ما در زندگی برای شاد شدن است و سه عنصر احساسات مثبت، درگیری مثبت و معنای زندگی را لازمه آن نام برد و از اینجا بود که نظریه شادکامی اصیل شکل گرفت. وی پس از پژوهش های متعدد […]

PTSD

PTSD و رابطه آن با بازیابی

آیا تا به حال با افرادی روبرو شده اید که دائما خاطرات تلخ حوادث زندگیشان را مرور می کنند و گوش به زنگ اتفاقات بد هستند؟ و یا شاید هم برای خودتان پیش آمده که شدت و رنج یه اتفاق سال های سال تمام وجود شما را دربر گرفته و هنوز در کابوس ناشی از […]