گزینه ب:فصل دهم-دوباره عشق، دوباره شادی و خنده

فصل آخر کتاب به عشق می پردازد. به  احساسات شریل بعد از حدود ۱۵ ماه از فوت همسرش دیو و اینکه زندگی در جریان است و با تمام آنچه که برای هر یک از ما پیش می آید باید رو به جلو در حرکت باشیم و شادی و عشق ورزیدن را از خود و دیگران […]

گزینه ب: فصل نهم-شکست و یادگیری در محل کار

این فصل از کتاب به چند نکته موثر در زندگی شخصی و به خصوص در محیط کار می پردازد. درس گرفتن از شکست ها، پذیرش و به گردن گرفتن آنها و بازخورد گرفتن و نقد شدن هنگام شکست. شریل با بیان داستان های واقعی از شکست هایی که شرکت ها داشته و نحوه برخورد آنها این […]

گزینه ب:فصل هشتم-مقاوم شدن و انعطاف پذیری با کمک به هم و امید

پیام این فصل تلاش برای توسعه و گسترش امید همگانی در گروه های مختلف انسانی است. مارتین لوترکینگ می گوید: “همه ما در یک شبکه غیرقابل اجتناب از همبستگی گرفتار شده ایم و گویی در یک لباس واحد سرنوشت، به هم پیچیده شده ایم. آنچه روی یکی اثر مستقیم می گذارد ممکن است روی دیگری […]

گزینه ب: فصل هفتم – پرورش بچه های مقاوم تر و منعطف تر

زمانی که با افراد منعطف و مقاوم روبرو می شویم و پای صحبت های آنها می نشینیم یکی از مواردی که اغلب آنها به آن اشاره می کنند تأثیر خانواده هایشان در بچگی است. زندگی کردن با خانواده ای که بتواند هنگام ضعف و اتفاقات بد، ما را به سمت قوی بودن و دنبال راه […]

گزینه ب: فصل ششم-برگشت به شادی

خوشبختی همان “شادی” است که شما بین هزاران چهارشنبه فراموش شده می یابید. (تیم اربن – وبلاگ نویس) گاهی بعد از اتفاقات سخت و تلخ زمانی که شادی می کنیم با احساس گناه و عذاب وجدان روبرو می شویم و با خود می گوییم: چطور می توانم بعد از این اتفاق دوباره شاد باشم؟ یا […]

گزینه ب: فصل پنجم – حرکت رو به جلو

در کوران زمستان، دریافتم که درون من تابستانی شکست ناپذیر وجود دارد.    آلبر کامو تجربه یک مصیبت و درد بزرگ می تواند مانند یک زلزله تمام باورها و اعتقادات ما به عدالت، مذهب، معنادار بودن زندگی، داشتن اختیار و کنترل و قابل پیش بینی بودن آن را متزلزل کند. دکتر ویکتور فرانکل می گوید: “زمانی […]

گزینه ب: فصل چهارم-خوددلسوزی و اعتماد به نفس (کنار آمدن با خود)

خوددلسوزی معمولاً چندان در بین افراد مورد توجه قرار نگرفته زیرا همیشه با خودترحمی و محکوم کردن خود به اشتباه گرفته شده است. پیام این فصل این است که بیاییم نه تنها با دیگران دلسوزی و همدلی کنیم بلکه با خودمان هم خوددلسوزی داشته باشیم. کریستین نف (روانشناس) خوددلسوزی را نثار مهربانی به خویشتن تعریف […]

گزینه ب: فصل سوم – قوانین پلاتینی دوستی

دوستی قوانین خاص خود را دارد به ویژه در شرایط خاص. این فصل قانونی از دوستی را با این روش به ما یاد خواهد داد که: همه ما با یکسری قوانین طلایی بزرگ می شویم بهتر است گاهی آنها را کنار گذاشته و از قوانین پلاتینی استفاده کنیم. ماجرا از اینجا آغاز می شود که […]

گزینه ب: فصل دوم – بیرون کردن فیل از اتاق

شریل در داستان زندگی اش، ابراز احساس و گفتگو کردن در مورد رنج ها و به اشتراک گذاشتن با دیگران را به فیل تشبیه کرده است. او معتقد است که وقتی آسوده و با خیال راحت در مورد ترس ها و رنج ها و حسی که در حال حاضر داریم با دیگران صحبت می کنیم […]

گزینه ب: فصل اول – دوباره نفس کشیدن

در این فصل از کتاب اشاره می شود اگر افراد باور کنند که مقصر وضعیت و حادثه پیش آمده نیستند و در بسیاری از موارد نقش چندانی در وقوع آن ندارند و از طرفی مشکل پیش آمده همه زندگیشان را تحت الشعاع قرار نخواهد داد، قابل رفع شدن است و همیشگی نخواهد بود، می توانند […]