PERMA

PERMA مدلی برای خوشبختی

یکی از چیزهایی که همه انسان ها همیشه به دنبال آن بوده و هستند شادی و خوشبختی است. شاید بتوانیم بگوییم امروزه بسیاری از تلاش های ما برای چشیدن طعم خوشبختی است. اما واقعاً خوشبختی و شادی چیست؟ راه رسیدن به آن کدام است؟ چه مواردی در هر یک از ما می تواند این احساس […]

PTSD

PTSD و رابطه آن با بازیابی

آیا تا به حال با افرادی روبرو شده اید که دائما خاطرات تلخ حوادث زندگیشان را مرور می کنند و گوش به زنگ اتفاقات بد هستند؟ و یا شاید هم برای خودتان پیش آمده که شدت و رنج یه اتفاق سال های سال تمام وجود شما را دربر گرفته و هنوز در کابوس ناشی از […]

سخت رویی

سخت رویی (Hardiness)

سخت رویی (Hardiness) یکی دیگر از مفاهیم روانشناسی مثبت گراست. اگر آن را در لغت نامه فارسی جستجو کنید به معنی مقاومت، پایداری در برابر سختی ها، استحکام و انعطاف پذیری است. در روانشناسی مثبت گرا در واقع نوعی سبک شخصیتی است که در آن شخص هنگام مواجه با استرس ناشی از تروما و مشکلات […]

درماندگی آموخته شده

درماندگی آموخته شده و افسردگی

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که از چنین جمله هایی استفاده کنید؟ فایده ای ندارد من این درس را یاد نمی گیرم. از دست من کاری بر نمی آید، در اختیار سرنوشت و تقدیر است. تلاش های من بیهوده است. من به اندازه کافی جذاب نیستم و کسی تمایل به دوستی با من […]

استرس

آموزش بازیابی و تأثیر آن بر استرس

همانطور که در مطالب قبلی اشاره شد، زندگی و حوادث آن می توانند بوجود آورنده استرس و چالش های دشوار در زندگی شوند؛ یکی از رخ دادهای سخت زندگی ابتلا به بیماری های ناگهانی و صعب العلاج است. بیماری های خاص مانند بیماری های کلیوی، ایدز، سرطان، MS و … به علت نیاز به درمان […]

ویژگی

ویژگی های افراد با بازیابی بالا کدام است؟

همانطور که در مطلب قبلی شرح داده شد، مواجهه و مقابله با چالش ها و رویدادهای سخت و ناگوار جز لاینفک زندگی است. صرف نظر از بزرگی و کوچکی مسئله که البته موضوع مهمی در حل مسئله می باشد، برخی افراد در برابر مشکلات آسیب پذیرتر و شکننده ترند و بعضی دیگر مقاوم تر و […]

تَچان

تَچان یا غرقگی (Flow) و راز خوشبختی

آیا برایتان پیش آمده کاری را انجام دهید و در طی آن نه خستگی را احساس کنید، نه گرسنگی را و نه گذر زمان را؟ و بعد از پایان یافتنش احساس خوب رضایت و یک سرخوشی خاص را داشته باشید؟ کمی فکر کنید. مثلاً حل یک مسئله ریاضی یا فیزیک، شنیدن یک موسیقی یا شاید […]

میهالی

میهالی چیک سنت میهالی

میهالی چیک سنت میهالی (Mihaly Csikszentmihalyi) در ۲۹ سپتامبر ۱۹۳۴ در مجارستان متولد شد. او یکی از بزرگان روان شناسی مثبت گرا و استاد دانشگاه کلرمونت است. همچنین مدیر سابق گروه روان شناسی دانشگاه شیکاگو بوده است. شهرت او بخاطر مفهوم روان شناختی و نظریه غرقگی یا تچان (Flow)  می باشد که سال های زیادی […]

پرسشنامه فضيلت

پرسشنامه بازیابی و سنجش میزان آن

پرسشنامه بازیابی ابزار استانداری برای اندازه گیری میزان بازیابی افراد می باشد. همانطور که در مطالب قبلی نوشته شد، بازیابی ویژگی است که در همه افراد وجود دارد و تنها تفاوت، در میزان آن است که بسته به عوامل مختلف اعم از خانواده، مدرسه، فرهنگ، جغرافیای مکان و … در افراد مختلف متفاوت می باشد. […]

11 سپتامبر

۱۱ سپتامبر – بازیابی روانی پس از فاجعه

۱۱ سپتامبر و عواقب بعد از آن از جمله موضوعاتیست که هنوز هم محققان روانشناسی به آن می پردازند. در یک پروژه تحقیقاتی، محققان روانشناسی تحقیقی را آغاز کردند که واکنش بزرگسالان را به رویدادهای آسیب زا، بازیابی و استرس و اختلال پس از سانحه (PTSD) در منطقه نیویورک، ۶ ماه بعد از حمله تروریستی […]