شادترين

راز شادترين كشورهاي جهان در سال ۲۰۱۸

شبكه راه حل هاي توسعه پايدار سازمان ملل متحد هر سال گزارش جهاني از شادترين كشورهاي جهان را كه توسط موسسه نظرسنجي گالوپ انجام مي شود ارائه مي كند. در اين نظر سنجي از مردم مي خواهند كه به بهترين زندگي ممكن امتياز دهند. (۱۰ بهترين و ۰ بدترين) در سال ۲۰۱۸ اين نظرسنجي در ۶ […]

خوش بيني

خوش بینی یا بدبینی؛ مسئله این است…

همه ما بارها اين جمله را نه تنها از مشاوران و روانشناسان بلكه از عامه مردم شنيده ايم و يا اينكه خودمان به ديگران توصيه كرده ايم: ” نيمه پُر ليوان را ببين نه نيمه خالي آنرا.” در واقع درك ما از اين جمله مي تواند نكته هايي را در مورد شخصيتمان بازگو كند. به […]

نقاط قوت

نقاط قوت و فضیلت های شخصیتی چه هستند؟

نقاط قوت و فضیلت های افراد، شناخت و پرورش آن ها و استفاده بهينه و به جا از آن ها، جز موضوعات و مباحثی است که روانشناسان به مطالعه و تحقیق در مورد آن علاقه مندند؛ زیرا با کمک آن و با استفاده از روش ها و برنامه هاي كاربردي مي توانند به افراد و […]

سمینار

سمینار روانشناسی مثبت (بودها و نبودها)

سمینار روانشناسی مثبت (بودها و نبودها) در روز دوشنبه مورخ ۹۷/۲/۱۰ در سالن علامه طباطبایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات با حضور سه نفر از محققان مطرح این حوزه خانم ها دکتر فروغ جعفری، زهره قربانی و آقای دکتر سید آرش تقوی و جمعی از دانشجویان رشته روانشناسی دانشگاه های مختلف کشور برگزار […]

روانشناسی

۱۵ مزیت روانشناسی مثبت گرا

۱- روانشناسی مثبت گرا به ما تغییر دیدگاه را می آموزد. یک تغییر حتی جزیی در نگرش و دیدگاه می تواند منجر به تغییرات چشم گیری در کیفیت زندگی ما شود. ۲- اغلب ما بیشتر از چیزی که فکر می کنیم برای پول و خوشبختی ناشی از آن ارزش قائلیم. در حالیکه روانشناسی مثبت گرا ما […]

7 کلید

۷ کلید تاب آوری

همه ما در طول زندگی با موانع زیادی مواجه می شویم و به آنها غلبه می کنیم، بارها و بارها شکست می خوریم و به حرکت کردن در مسیرمان ادامه می دهیم، با مشکلات بزرگ و بزرگتری مبارزه می کنیم و تسخیرشان می نماییم، در طی این روند، تاب آوری در ما بیشتر و بیشتر […]

محل کار

راه های افزایش بازیابی (تاب آوری/انعطاف) در محل کار

یکی از مواردی که امروزه همه ما در همه جای دنیا درگیر آن هستیم روند رو به رشد شرایط استرس زا و اضطراب و در نتیجه بیماری هایی نظیر افسردگی است. این عوامل نه تنها در زندگی فردی و خانوادگی بلکه در محل کار نیز رو به افزایش هستند. از طرفی یکی از ویژگی های […]

شکوفایی

شادی کافی نیست … (مختصری در مورد شکوفایی”Flourish”)

همانطور که در مطلب قبلی (معرفی مدلPERMA) اشاره شد مارتین سلیگمن معتقد بود که همه تلاش های ما در زندگی برای شاد شدن است و سه عنصر احساسات مثبت، درگیری مثبت و معنای زندگی را لازمه آن نام برد و از اینجا بود که نظریه شادکامی اصیل شکل گرفت. وی پس از پژوهش های متعدد […]

PERMA

PERMA مدلی برای خوشبختی

یکی از چیزهایی که همه انسان ها همیشه به دنبال آن بوده و هستند شادی و خوشبختی است. شاید بتوانیم بگوییم امروزه بسیاری از تلاش های ما برای چشیدن طعم خوشبختی است. اما واقعاً خوشبختی و شادی چیست؟ راه رسیدن به آن کدام است؟ چه مواردی در هر یک از ما می تواند این احساس […]

PTSD

PTSD و رابطه آن با بازیابی

آیا تا به حال با افرادی روبرو شده اید که دائما خاطرات تلخ حوادث زندگیشان را مرور می کنند و گوش به زنگ اتفاقات بد هستند؟ و یا شاید هم برای خودتان پیش آمده که شدت و رنج یه اتفاق سال های سال تمام وجود شما را دربر گرفته و هنوز در کابوس ناشی از […]