پرسشنامه سخت رویی

پرسشنامه سخت رویی و سنجش میزان آن

پرسشنامه سخت رویی ابزار استانداری برای اندازه گیری میزان سخت رویی (Hardiness) در افراد می باشد. همانطور که در مطلب قبلی اشاره شد، سخت رویی از صفاتی است که داشتن آن موجب افزایش بازیابی (تاب آوری) می شود. یادآور شدیم که سخت رویی از سه مولفه تعهد، کنترل و مبارزه جویی در کنار هم تشکیل […]

سخت رویی

سخت رویی (Hardiness)

سخت رویی (Hardiness) یکی دیگر از مفاهیم روانشناسی مثبت گراست. اگر آن را در لغت نامه فارسی جستجو کنید به معنی مقاومت، پایداری در برابر سختی ها، استحکام و انعطاف پذیری است. در روانشناسی مثبت گرا در واقع نوعی سبک شخصیتی است که در آن شخص هنگام مواجه با استرس ناشی از تروما و مشکلات […]

درماندگی آموخته شده

درماندگی آموخته شده و افسردگی

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که از چنین جمله هایی استفاده کنید؟ فایده ای ندارد من این درس را یاد نمی گیرم. از دست من کاری بر نمی آید، در اختیار سرنوشت و تقدیر است. تلاش های من بیهوده است. من به اندازه کافی جذاب نیستم و کسی تمایل به دوستی با من […]

استرس

آموزش بازیابی و تأثیر آن بر استرس

همانطور که در مطالب قبلی اشاره شد، زندگی و حوادث آن می توانند بوجود آورنده استرس و چالش های دشوار در زندگی شوند؛ یکی از رخ دادهای سخت زندگی ابتلا به بیماری های ناگهانی و صعب العلاج است. بیماری های خاص مانند بیماری های کلیوی، ایدز، سرطان، MS و … به علت نیاز به درمان […]

ویژگی

ویژگی های افراد با بازیابی بالا کدام است؟

همانطور که در مطلب قبلی شرح داده شد، مواجهه و مقابله با چالش ها و رویدادهای سخت و ناگوار جز لاینفک زندگی است. صرف نظر از بزرگی و کوچکی مسئله که البته موضوع مهمی در حل مسئله می باشد، برخی افراد در برابر مشکلات آسیب پذیرتر و شکننده ترند و بعضی دیگر مقاوم تر و […]

تَچان

تَچان یا غرقگی (Flow) و راز خوشبختی

آیا برایتان پیش آمده کاری را انجام دهید و در طی آن نه خستگی را احساس کنید، نه گرسنگی را و نه گذر زمان را؟ و بعد از پایان یافتنش احساس خوب رضایت و یک سرخوشی خاص را داشته باشید؟ کمی فکر کنید. مثلاً حل یک مسئله ریاضی یا فیزیک، شنیدن یک موسیقی یا شاید […]

میهالی

میهالی چیک سنت میهالی

میهالی چیک سنت میهالی (Mihaly Csikszentmihalyi) در ۲۹ سپتامبر ۱۹۳۴ در مجارستان متولد شد. او یکی از بزرگان روان شناسی مثبت گرا و استاد دانشگاه کلرمونت است. همچنین مدیر سابق گروه روان شناسی دانشگاه شیکاگو بوده است. شهرت او بخاطر مفهوم روان شناختی و نظریه غرقگی یا تچان (Flow)  می باشد که سال های زیادی […]

پرسشنامه سخت رویی

پرسشنامه بازیابی و سنجش میزان آن

پرسشنامه بازیابی ابزار استانداری برای اندازه گیری میزان بازیابی افراد می باشد. همانطور که در مطالب قبلی نوشته شد، بازیابی ویژگی است که در همه افراد وجود دارد و تنها تفاوت، در میزان آن است که بسته به عوامل مختلف اعم از خانواده، مدرسه، فرهنگ، جغرافیای مکان و … در افراد مختلف متفاوت می باشد. […]

11 سپتامبر

۱۱ سپتامبر – بازیابی روانی پس از فاجعه

۱۱ سپتامبر و عواقب بعد از آن از جمله موضوعاتیست که هنوز هم محققان روانشناسی به آن می پردازند. در یک پروژه تحقیقاتی، محققان روانشناسی تحقیقی را آغاز کردند که واکنش بزرگسالان را به رویدادهای آسیب زا، بازیابی و استرس و اختلال پس از سانحه (PTSD) در منطقه نیویورک، ۶ ماه بعد از حمله تروریستی […]

ارتش

سازگاری گسترده سربازان (چشم اندازی برای گسترش انعطاف پذیری روانی در ارتش امریکا)

ارتش امریکا با کمک اساتید دانشگاه، محققان و انجمن روانشناسی امریکا اقدام به اجرای طرحی به نام سازگاری گسترده و همه جانبه سربازان (CSF) کردند که اجرای این طرح حدود ۱۲۵ میلیون دلار هزینه در بر داشت. البته این طرح دائماً در حال اجراست و با توجه به مقتضیات، به روز می شود. این روش […]