شکوفایی

شادی کافی نیست … (مختصری در مورد شکوفایی”Flourish”)

همانطور که در مطلب قبلی (معرفی مدلPERMA) اشاره شد مارتین سلیگمن معتقد بود که همه تلاش های ما در زندگی برای شاد شدن است و سه عنصر احساسات مثبت، درگیری مثبت و معنای زندگی را لازمه آن نام برد و از اینجا بود که نظریه شادکامی اصیل شکل گرفت. وی پس از پژوهش های متعدد […]

PERMA

PERMA مدلی برای خوشبختی

یکی از چیزهایی که همه انسان ها همیشه به دنبال آن بوده و هستند شادی و خوشبختی است. شاید بتوانیم بگوییم امروزه بسیاری از تلاش های ما برای چشیدن طعم خوشبختی است. اما واقعاً خوشبختی و شادی چیست؟ راه رسیدن به آن کدام است؟ چه مواردی در هر یک از ما می تواند این احساس […]

PTSD

PTSD و رابطه آن با بازیابی

آیا تا به حال با افرادی روبرو شده اید که دائما خاطرات تلخ حوادث زندگیشان را مرور می کنند و گوش به زنگ اتفاقات بد هستند؟ و یا شاید هم برای خودتان پیش آمده که شدت و رنج یه اتفاق سال های سال تمام وجود شما را دربر گرفته و هنوز در کابوس ناشی از […]

سخت رویی

سخت رویی(بهره گیری از شرایط استرس زا در جهت رشد تاب آوری)- مروری بر فصول ۷ الی ۱۰

سخت رویی می تواند در شغل و روابط هم تأثیر به سزایی داشته باشد. در فصول دیگر این کتاب این موضوع مورد بررسی قرار گرفته است: فصل هفتم: سخت رویی، تسهیل ساز در شغل و رابطه  در این فصل اشاره می شود که نه روابط ما با دیگران و نه موقعیت های شغلی ما خوب […]

سخت رویی

سخت رویی (بهره گیری از شرایط استرس زا در جهت رشد تاب آوری)-مروری بر فصول ۴ الی ۶

در این سه فصل از کتاب سخت رویی بیشتر به آموزش و ارتقای آن (Hardiness Training) در افراد پرداخته شده است. فصل چهارم: ارزیابی و تمرین سخت رویی این فصل به چگونگی ارزیابی سخت رویی و روند تهیه یک پرسشنامه کارآمد می پردازد. حدود ۳۰ سال پیش نظریه پردازی و پژوهش در مورد سخت رویی آغاز […]

سخت رویی

سخت رویی (بهره گیری از شرایط استرس زا در جهت رشد تاب آوری)- مروری بر فصول ۱ الی ۳

سخت رویی (Hardiness) یکی از کتاب های مرتبط با روانشناسی مثبت گرا به خصوص حوزه بازیابی یا تاب آوری نوشته دکتر سالواتور آر. مدی و ترجمه خانم حمیده السادات سیاهپوشها است که توسط  نشر روان منتشر شده است. کتاب در واقع مجموعه ای از پژوهش ها و نتایج دکتر سالواتور مدی و همکارانش از جمله […]

پرسشنامه فضيلت

پرسشنامه سخت رویی و سنجش میزان آن

پرسشنامه سخت رویی ابزار استانداری برای اندازه گیری میزان سخت رویی (Hardiness) در افراد می باشد. همانطور که در مطلب قبلی اشاره شد، سخت رویی از صفاتی است که داشتن آن موجب افزایش بازیابی (تاب آوری) می شود. یادآور شدیم که سخت رویی از سه مولفه تعهد، کنترل و مبارزه جویی در کنار هم تشکیل […]

سخت رویی

سخت رویی (Hardiness)

سخت رویی (Hardiness) یکی دیگر از مفاهیم روانشناسی مثبت گراست. اگر آن را در لغت نامه فارسی جستجو کنید به معنی مقاومت، پایداری در برابر سختی ها، استحکام و انعطاف پذیری است. در روانشناسی مثبت گرا در واقع نوعی سبک شخصیتی است که در آن شخص هنگام مواجه با استرس ناشی از تروما و مشکلات […]