تاب آوری

تاب آوری در سیلی واقعیت (یافتن رضایت مندی هنگام مواجه با موانع و سختی های زندگی)

تاب آوری در سیلی واقعیت عنوان کتابی از روان درمانگر معروف “راس هریس”، بنیان گذار روش ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) است. کتاب ترجمه دکتر کتایون دانشوریان و یاسمین قریب و انتشارات سبزان می باشد. برای توضیح مختصری در مورد این روش بهتر است از گفته های خود راس هریس استفاده کنم: هدف […]

مغز آفتابی

مغز آفتابی ، مغز بارانی (توصیه های اجباری علم جدید در مورد خوش‌بینی و بدبینی برای خوشبینان و بدبینان)

” جف بزوس : خوش بینی ترکیب ضروری برای انجام دادن هر چیزِ سخت است.” مغز آفتابی ، مغز بارانی عنوان کتابی در زمینه روانشناسی مثبت گراست که خوش بینی و بدبینی را براساس علوم روانشناسی، اعصاب، ژنتیک و ساختار و عملکرد مغز مورد بررسی قرار داده است. در این کتاب یافته ها براساس تحقیق […]

خوبی؟

خوبی؟ (گفتگویی که می تواند زندگی بخش باشد.)

نمی دانم شما چقدر عادت دارید یا بهتر است بگویم چقدر برایتان اهمیت دارد روزانه از اطرافیانتان حال و احوالشان را هر چند کوتاه بپرسید. هنگام نوشیدن یک فنجان چای در دانشگاه، موقع خوردن وعده ناهار یا شام در کنار خانواده، موقع عبور از کنار میز همکارتان سر صحبت را فقط با یک پرسش ساده […]