۱- روانشناسی مثبت گرا به ما تغییر دیدگاه را می آموزد. یک تغییر حتی جزیی در نگرش و دیدگاه می تواند منجر به تغییرات چشم گیری در کیفیت زندگی ما شود. ۲- اغلب ما بیشتر از چیزی که فکر می کنیم برای پول و خوشبختی ناشی از آن ارزش قائلیم. در حالیکه روانشناسی مثبت گرا ما […]
ماه: اردیبهشت ۱۳۹۷
۷ کلید تاب آوری
همه ما در طول زندگی با موانع زیادی مواجه می شویم و به آنها غلبه می کنیم، بارها و بارها شکست می خوریم و به حرکت کردن در مسیرمان ادامه می دهیم، با مشکلات بزرگ و بزرگتری مبارزه می کنیم و تسخیرشان می نماییم، در طی این روند، تاب آوری در ما بیشتر و بیشتر […]
راه های افزایش بازیابی (تاب آوری/انعطاف) در محل کار
یکی از مواردی که امروزه همه ما در همه جای دنیا درگیر آن هستیم روند رو به رشد شرایط استرس زا و اضطراب و در نتیجه بیماری هایی نظیر افسردگی است. این عوامل نه تنها در زندگی فردی و خانوادگی بلکه در محل کار نیز رو به افزایش هستند. از طرفی یکی از ویژگی های […]
شکوفایی روان شناسی مثبت گرا (درک جدیدی از نظریه شادکامی و بهزیستی)
در مطالب قبلی در مورد شکوفایی مختصری نوشتم و از کتاب شکوفایی روان شناسی مثبت گرا (Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being) نام بردم. در اینجا معرفی کامل تری از این کتاب داشته و خلاصه کوتاهی را برای علاقه مندان ارائه خواهم کرد. این کتاب نوشته مارتین ای.پی.سلیگمن در سال ۲۰۱۱ و ترجمه امیر کامکار […]