استرس

آموزش بازیابی و تأثیر آن بر استرس

همانطور که در مطالب قبلی اشاره شد، زندگی و حوادث آن می توانند بوجود آورنده استرس و چالش های دشوار در زندگی شوند؛ یکی از رخ دادهای سخت زندگی ابتلا به بیماری های ناگهانی و صعب العلاج است. بیماری های خاص مانند بیماری های کلیوی، ایدز، سرطان، MS و … به علت نیاز به درمان […]

ویژگی

ویژگی های افراد با بازیابی بالا کدام است؟

همانطور که در مطلب قبلی شرح داده شد، مواجهه و مقابله با چالش ها و رویدادهای سخت و ناگوار جز لاینفک زندگی است. صرف نظر از بزرگی و کوچکی مسئله که البته موضوع مهمی در حل مسئله می باشد، برخی افراد در برابر مشکلات آسیب پذیرتر و شکننده ترند و بعضی دیگر مقاوم تر و […]

تَچان

تَچان یا غرقگی (Flow) و راز خوشبختی

آیا برایتان پیش آمده کاری را انجام دهید و در طی آن نه خستگی را احساس کنید، نه گرسنگی را و نه گذر زمان را؟ و بعد از پایان یافتنش احساس خوب رضایت و یک سرخوشی خاص را داشته باشید؟ کمی فکر کنید. مثلاً حل یک مسئله ریاضی یا فیزیک، شنیدن یک موسیقی یا شاید […]

میهالی

میهالی چیک سنت میهالی

میهالی چیک سنت میهالی (Mihaly Csikszentmihalyi) در ۲۹ سپتامبر ۱۹۳۴ در مجارستان متولد شد. او یکی از بزرگان روان شناسی مثبت گرا و استاد دانشگاه کلرمونت است. همچنین مدیر سابق گروه روان شناسی دانشگاه شیکاگو بوده است. شهرت او بخاطر مفهوم روان شناختی و نظریه غرقگی یا تچان (Flow)  می باشد که سال های زیادی […]

روش های ایجاد بازیابی

روش های ایجاد بازیابی (۱)

همانطور که در مطالب قبلی توضیح دادم، بازیابی یا تاب آوری واکنش افراد به شرایط سخت و چالش های نابهنگام و پراسترس است. بازیابی ویژگی و صفتی نیست که در بعضی افراد وجود داشته باشد و در برخی دیگر خیر. تنها میزان آن به دلایل مختلف مثلاً فرهنگ، در افراد متفاوت است و با آموزش […]