گزینه ب: فصل ششم-برگشت به شادی

خوشبختی همان “شادی” است که شما بین هزاران چهارشنبه فراموش شده می یابید. (تیم اربن – وبلاگ نویس) گاهی بعد از اتفاقات سخت و تلخ زمانی که شادی می کنیم با احساس گناه و عذاب وجدان روبرو می شویم و با خود می گوییم: چطور می توانم بعد از این اتفاق دوباره شاد باشم؟ یا […]

گزینه ب: فصل پنجم – حرکت رو به جلو

در کوران زمستان، دریافتم که درون من تابستانی شکست ناپذیر وجود دارد.    آلبر کامو تجربه یک مصیبت و درد بزرگ می تواند مانند یک زلزله تمام باورها و اعتقادات ما به عدالت، مذهب، معنادار بودن زندگی، داشتن اختیار و کنترل و قابل پیش بینی بودن آن را متزلزل کند. دکتر ویکتور فرانکل می گوید: “زمانی […]

متمم و گردهمایی ۲۶ مرداد ۱۳۹۶ (۳)

… بالاخره روز موعود رسید. خوشبختانه حال و روزم خوب بود. زودتر از همه به سالن گردهمایی رسیدم. گروه پشتیبان و داوری اونجا بودند. کم کم حضار اومدند. خیلی حس خوبی بود. دیدن دوستان متممی چه اونهایی که می شناختم و چه اونهایی که نمی شناختم و فقط با اسم و نوشته هاشون آشنا بودم […]

متمم و گردهمایی ۲۶ مرداد ۱۳۹۶ (۲)

… تا اونجا رسیدیم که برای گردهمایی ۲۶ مرداد باید ظرف ۴ هفته ۴۰۰۰ کلمه متن کامل مقاله رو ارسال می کردیم و عنوان مقاله رو هم انتخاب می کردیم. حالا ما یک تیم ۱۶ نفره به سرپرستی محمدرضا شعبانعلی و سمیه تاج الدینی عزیز (ادمین محترم سایت متمم) بودیم. غوغای ما شروع شده بود. […]

متمم و گردهمایی ۲۶ مرداد ۱۳۹۶ (۱)

دو سال و اندی هست که عضو متمم هستم و از این بابت بسیار راضی و خوشحالم. آنقدر از این گروه یاد گرفتم که وقتی این حجم و کیفیت یادگیری رو توی هر کفه ترازویی میذارم از کفه دیگه که قبل از آشنایی با متمم هست، سنگین تره. تیم حرفه ای، استانداردهای بالا، کیفیت و […]

گزینه ب: فصل چهارم-خوددلسوزی و اعتماد به نفس (کنار آمدن با خود)

خوددلسوزی معمولاً چندان در بین افراد مورد توجه قرار نگرفته زیرا همیشه با خودترحمی و محکوم کردن خود به اشتباه گرفته شده است. پیام این فصل این است که بیاییم نه تنها با دیگران دلسوزی و همدلی کنیم بلکه با خودمان هم خوددلسوزی داشته باشیم. کریستین نف (روانشناس) خوددلسوزی را نثار مهربانی به خویشتن تعریف […]

گزینه ب: فصل سوم – قوانین پلاتینی دوستی

دوستی قوانین خاص خود را دارد به ویژه در شرایط خاص. این فصل قانونی از دوستی را با این روش به ما یاد خواهد داد که: همه ما با یکسری قوانین طلایی بزرگ می شویم بهتر است گاهی آنها را کنار گذاشته و از قوانین پلاتینی استفاده کنیم. ماجرا از اینجا آغاز می شود که […]

گزینه ب: فصل دوم – بیرون کردن فیل از اتاق

شریل در داستان زندگی اش، ابراز احساس و گفتگو کردن در مورد رنج ها و به اشتراک گذاشتن با دیگران را به فیل تشبیه کرده است. او معتقد است که وقتی آسوده و با خیال راحت در مورد ترس ها و رنج ها و حسی که در حال حاضر داریم با دیگران صحبت می کنیم […]

گزینه ب: فصل اول – دوباره نفس کشیدن

در این فصل از کتاب اشاره می شود اگر افراد باور کنند که مقصر وضعیت و حادثه پیش آمده نیستند و در بسیاری از موارد نقش چندانی در وقوع آن ندارند و از طرفی مشکل پیش آمده همه زندگیشان را تحت الشعاع قرار نخواهد داد، قابل رفع شدن است و همیشگی نخواهد بود، می توانند […]