پرسشنامه خوش بيني مارتين سليگمن

پرسشنامه خوش بيني مارتين سليگمن

پرسشنامه خوش بيني مارتين سليگمن شامل ۴۸ سوال و ابزار استانداردي براي اندازه گيري ميزان خوش بيني يا بدبيني افراد است. در مطلب قبلي مرور شد كه طبق تحقيقات دكتر مارتين سليگمن همانطور كه بدبيني از طريق الگوهاي اشتباه (والدين، مدرسه، جامعه، دوستان و …) آموخته مي شود، خوش بيني هم قابل يادگيري است. خوش بيني در واقع آموختن يك سري مهارت براي پذيرش واقعيت هاي زندگي و مواجهه بهتر با آنهاست. معمولاً ما در تعبير اتفاقات آنها را در سه گروه جاي مي دهيم: دائمي يا موقتي ، فراگير يا موضعي، شخصي يا بيروني.

افراد خوش بين هنگام روبرو شدن با مشكلات آنها را موقتي و موضعي (مرتبط با آن شرايط خاص) و بيروني (تحت تأثير محيط) تلقي مي كنند. در حاليكه افراد بدبين چالش ها را هميشگي و در همه امور و به علت خصوصيات فردي خودشان مي دانند. البته كه داشتن تعادل در خوش بيني و بدبيني لازم و ضروري است.

در پرسشنامه خوش بيني مارتين سليگمن شما خود را در هر يك از سه گروه ذكر شده محك زده و نهايتاً نگرش شما (خوش بين يا بدبين) مشخص مي شود. اين پرسشنامه كاملاً ترجمه فارسي پرسشنامه اصلي ايشان است و در صورت تمايل براي انجام تست آنلاين، لطفا اينجا كليك نماييد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *