قصه درمانی

داستان هایی برای گوش سوم

قصه درمانی (story telling) يكي از روش هاي روان درماني در دنيا محسوب مي شود. فردي كه اين روش را ابداع نمود و با اين روش توانست بيماري خودش و مراجعانش را درمان كُند دكتر ميلتون اريكسون بود. ايشان يكي از بزرگترين هيپنوتيزم درمانگران و قصه درمانگرهاي معاصر بودند كه با فرو بردن مراجع در […]

چارچوب ذهنی

سخت اما ارزشمند (چرا و چگونه چارچوب ذهنی مان را تغییر دهیم؟)

چارچوب ذهنی ما در همه زندگی ما جاری و حاکم است. زندگی همه ما ترکیبی از رویدادها، تجربه ها، تصمیم ها، گفت و گوها، رفتارها و اقدام هاست. همه حرف های ما، تحلیل های ما، تفسیرهای ما و همه آنچه که می گوییم و می شنویم و انجام می دهیم تابعی از اندیشه های جاری […]

روانشناسی مثبت

نخستین کنگره ایرانی روانشناسی مثبت

نخستین کنگره ایرانی روانشناسی مثبت و اولین جشنواره ملی دستاوردهای آن که می تواند سرآغاز خبرهای خوش و راه‌های نوین و روشن برای جامعه روانشناسی ایران به خصوص حوزه روانشناسی مثبت باشد، در تاریخ ۱۹ الی ۲۱ آذر ماه ۱۳۹۸ در دانشگاه شهید بهشتی برگزار می شود. رئیس این کنگره جناب دکتر شهریار شهیدی عضو انجمن […]

طرز فكر

طرز فكر

همه ما از رويدادها و اتفاقات مختلف تحليل هاي متفاوتي داريم و براساس مدل ذهني خودمان آنرا تعبير و تفسير كرده و واكنش نشان مي دهيم. البته اين چارچوب و مدل ذهني و طرز فکر از خانواده، جامعه و محيطي كه در آن بزرگ شده ايم در ما شكل گرفته و می توان گفت تا […]

سرسختي

نابغه نباش، سرسخت باش.

قبلاً در اینجا در مورد پشتکار و سرسختی و عزم راسخ نوشتم و کتابی هم معرفی کردم. در ادامه آن براساس پژوهش ها و تحقیقات دیگری که در این خصوص صورت گرفته مطلبی برای ماهنامه سپیده دانایی آماده شد. همانطور که گفته شد خانم آنجلا داک ورث با بررسی هایی که بر روی دانش آموزانش […]

روانشناسي مثبت گرا

روانشناسي مثبت گرا يا قانون جذب و قدرت كائنات؟

زماني كه درباره روانشناسي مثبت و مثبت گرايي صحبت مي شود، اغلب افراد آن را با مثبت انديشي و قانون جذب و قدرت كائنات يكسان مي دانند و حتی بیان می کنند كه سالهاست آن را می شناسند و از آن استفاده مي كنند؛ در حاليكه تفاوت هاي اساسي ميان روان شناسي مثبت گرا (Positive […]

پشتکار

کتاب قدرت پشتکار

هر زمان که درباره پشتکار و عزم و سرسختی صحبت می شود، در ذهن من چند تصویر شکل می گیرد: اول ژاپنی ها که در دنیا نماد سرسختی و پشتکار هستند و یک ضرب المثل معروف دارند که اگر ۷ بار زمین خوردی ۸ بار از زمین بلند شو. دوم نوزادان کمتر از یکسال تا […]

اراده به خردورزي

اراده به خردورزي

كتاب اراده به خردورزي از كتاب‌هاي خودياري نوشته دكتر علي صاحبي و توسط انتشارات سايه سخن منتشر شده است. دكتر علي صاحبي دكتراي روانشناسي باليني از دانشگاه NSW (نيو سات ولز) سيدني و فوق دكترا اختلالات وسواس از دانشگاه سيدني دارد. او دوره هاي رسمي شناخت درماني را زير نظر آلبرت آليس گذرانده و در […]

رویکرد عقلانی و مدل ABC

رویکرد عقلانی و مدل ABC راهی برای بهبود زندگی

همه ما در طول زندگی دچار ناكامي هايي شده ایم که موجب ناراحتي و عصبانيت و يأس ما شده اند؛ به دنبال نتايجي بوديم كه ميسر نشد، توقعاتي داشته ايم كه برآورده نشد و … اغلب زماني كه در ذهن خود به ارزيابي علت اين اتفاقات هستيم عوامل تأثير گذار را در جامعه، محل كار، […]

چه چیزی را می توانید تغییر دهید و چه چیزی را نمی توانید…

یکی دیگر از کتاب‌های خودیاری در روانشناسی مثبت‌گرا برای زندگی روزمره که توسط پدر روانشناسی مثبت‌گرا مارتین سلیگمن نوشته شده، کتاب “چه چیزی را می توانید تغییر دهید و چه چیزی را نمی توانید” می‌باشد. این کتاب ترجمه الهام سادات افراز و رامین کریمی است که در ۲۰۰ صفحه توسط انتشارات آفشید چاپ شده است. […]